M-FIT funkcionalna vadba za ženske

Funkcionalna vadba za ženske je celostna vadba, namenjena izboljšanju moči, vzdržljivosti, gibljivosti, ravnotežja in koordinacije. 

Vadba vključuje vaje z lastno težo ter pripomočki, kot so elastike, ročke in kettlebelli. Primerna je za različne stopnje telesne pripravljenosti, saj se intenzivnost in zahtevnost vaj prilagodita posameznici.

Redna funkcionalna vadba pomaga pri oblikovanju telesa, izboljšanju telesne drže, lažjem opravljanju vsakodnevnih aktivnosti in zmanjšanju tveganja za poškodbe. Poseben poudarek je na pravilni izvedbi, stabilnosti trupa in postopnem napredovanju. Vadba poteka v spodbudnem okolju ter je primerna za vse, ki želijo postati močnejše, bolj gibljive in samozavestnejše.

​

URNIK PRVAČINA: TOREK 18:15-19:15 Vrtec Prvačina(Prvačina 48a)